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2004年03月30日
むくみとハイビスカス
みなさん、お変わりありませんか？私は最近、なんだかむくんでだるい･･･
そんな感じが続いていました。
本当はラシックス(利尿剤)でも飲んでスッキリさせたいのですが、飲むのをや
めたらまたむくんでしまうし、悪循環になるので利尿作用が有よく知られてい
るハーブティを飲むことにし、やっぱり美味しい方がいいと思ってハイビスカ
スを選びました。
ハイビスカス、ローズヒップのブレンドです。１日４，５杯くらい飲んだとこ
ろ、２日もするとむくみがとれてスッキリしてきました。同時にだるさもとれ
てきて、なんだか気分爽快！それに、常習性便秘が解消されました。
これはいったいどういうことなんでしょう？
利尿作用は豊富に含まれているカリウムが効果を発揮しているようです。まあ、
むくみがとれればだるさも緩和されるとは思うんですが、ハイビスカスにはク
エン酸も多く含まれているのです。だからそのまま飲むと酸っぱいですよね？
クエン酸は疲労物質である乳酸（解糖系で嫌気的にグルコースより生成される）
の排泄を促進させます。人の健康な体内は弱アルカリ性に保たれているため、
乳酸が体内にたまると体が酸性に傾き、倦怠感を与えます。クエン酸摂取によ
りＴＣＡサイクルを活発にさせ、乳酸を排泄させれば、疲れにくい体になるわ
けなんですね。
また、ＴＣＡサイクルは脂質代謝、糖代謝に特に関与し、またＡＴＰという高
エネルギー体を作り新陳代謝を活発にするため、理論上はダイエットにも効果
的な感じがします。
しかし、太っている原因が何かも分からずにむやみにクエン酸を摂取してもあ
まり効果はないと思いますけど･･･。
私の場合は、多分代謝が良くなってお通じも良くなったのかなと考えています。
皆さんも夏に向けて今からハイビスカスのハーブティをお飲みになってみては
いかが？！
投稿者 tsukamoto : 2004年03月30日 11:47
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