2004年06月22日
PMS その３
こんにちは。先週福島の薬局で「ルイボス」をアイスティにして試飲して頂いたら飛ぶように売れました。私も飲みましたが確かに美味しい！暑い夏にはオススメのアイスハーブティのひとつです。SOD様作用があると言われているため、アレルギーや動脈硬化の予防、美容にも効果的ではないかと思います。即効性はないので続けることが大切ですけどね(笑)
さて、先週の続きです。先月の私のPMSは不安感と肩こりでした。月経5日前くらいから些細なことで落ち込んだり、不安を感じました。その不安が極度になってきたのか月経直前には肩こりどころか、肩に痛みを感じるようになり、首や肩にペパーミントの精油をペタペタ塗っていた程です。
それがPMSだと気付いたのはつい最近のこと。それまではPMSのような症状がなかったのです。私は数年前から生理不順に悩まされ、排卵がなかったのでそのような症状がみられなかったのだと思います。PMSは排卵があり、ホルモンの周期が正常である女性に見られるそうです。あって幸せなものなんですよ！幽霊もカラクリが分かれば怖くないですがそれと同様にPMSも「この不安感はPMSなんだ」と思えば原因は分かっているのでさほど心配もなくなるのではないでしょうか？PMDDの場合は、やはり一度専門の医師に相談をした方が良いかとは思いますが･･･。
しかしながら原因は分かってもやっぱりPMSは軽い方がいいに決まっていますよね！足のむくみが気になる方はジュニパー、サイプレス、グレープフルーツを１：１：１でキャリアオイルにブレンドし、足をマッサージすると良いと思います。血行を促進し、老廃物の排泄や利尿に効果があると言われているブレンドです。おなかの張りや精神的な不安には月経の始まる1週間くらい前からエストロゲン様作用があると言われるスクラレオールを含むクラリセージやホルモン分泌を調整すると言われるゼラニウムを１：１でキャリアオイルにブレンドしておなかをマッサージするのもひとつの方法です。（あくまでも一例です）
やっとアロマの話も出てきましたので(笑)このお話、もう1週程お付き合いくださいね！
投稿者 tsukamoto : 2004年06月22日 13:56
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