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2006年06月06日
アロマヨガ
こんにちは。先週、「アロマヨガ」なるものに行ってきました！
仕事柄、「アロマ～」と名前のつくものには誘われることもしばしば。
自分自身、とても興味のあるジャンルだったのでイソイソとついていきました。
アロマヨガのフロアに行くと、アロマショップのようにほのかな香りが漂ってきます。
ふんわり穏やかな気分になり、緊張もほぐれます。
その日はちょっとジメジメしたような感じの日だったので
ヨガの先生は「今日は気分をスッキリさせてくれるペパーミントにしましょう」
と言ってペパーミントの香りをたいてくれましたが、鼻が慣れてしまったのか
あんまり感じませんでした。
先生に
「アロマヨガってどこが発祥なんですか？」
と聞いてみると、
先生も返答に困っている様子。
「う～ん、いろいろミックスするのが日本人は好きだから日本じゃないかな？」
とのこと。私もなんとなくそう思います。
アロマヨガはリラックス度が高いヨガで、パワーヨガのように汗を大量にかくことも
ないとＨＰには書いてありましたが、前屈マイナスで体がものすごく硬い私には
ものの１０分でヒーヒー言ってしまうような状態でした。
「これは６０分は絶対もたないぞ・・・」
心の中でひたすら思っていると、精神集中どころではなく、
気分は体育会系部活（笑）に変わっていました。
ところがそのあと、ゆったりしたポーズになって横になると
気分も穏やかになって、ペパーミントの香りがほのかにしてきました。
香りってかぐ余裕がないと感じないもの
なのかもしれません。
先日お会いした心臓外科のお医者さんが香りを診察の時にたいてみた
そうなのですが、反応は眼科の患者さんのほうが良いとおっしゃってました。
精神的に余裕がないといろいろなものを感じ取れないからでは？
とそのお医者さんもおっしゃってました。
心臓外科を受診する方と眼科を受診する方では圧倒的に心臓の方が
命に関わることが多いでしょうから、と。
確かにその通りであることを自分も実感たのがアロマヨガ（笑）
なんとか６０分を終えると、気分も本当にゆったり。
仏さまのような心境になりました。
帰りにはまたペパーミントの香りがついたカードをくれて、
そんな気配りも嬉しい感じです。
一番驚いたのが、帰りに靴を履こうとしたら、ブカブカになっていたこと！
血流が良くなって、むくみが解消されている！！
翌日から３日ほど筋肉痛に悩まされましたが、
是非また行ってみたいと思いました♪
気分を落ち着けるのにもおすすめです。
投稿者 tsukamoto : 2006年06月06日 11:27
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コメント
もう７月も終わるってのに６月のコラムへのコメントごめんなさい。
私は４月からパワーヨガを習っています。
パワーヨガはダイエットが目標みたいなところがあるためか、
先生はほぼ毎回グレープフルーツをたいてくれます。
ツラ～いポーズを決めて深く呼吸を繰り返していると
ふっと香りを感じることがあり、ツラさも和らぐ気がします。
投稿者 まりこ : 2006年07月25日 23:31
まりこさん、いつもコメントありがとうございます！
（手違いで前のコメントが消えてしまってごめんなさい）
パワーヨガですか。塚本はアロマヨガでも死にそうなのに
パワーヨガなんて尊敬の域です。
前屈マイナス３０センチが効いて（？）いるようです。
グレープフルーツが交感神経を活性化させる働きがあるのは
グレープフルーツ特有成分の「ヌートカトン」ではないかと
言われています。
遊離脂肪酸を燃焼するには効果的のようですよね。
香りで癒されながら夏本番に向けて体を引き締めていきたいですね！
投稿者 塚本 : 2006年07月27日 10:16
