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2006年10月24日
風邪になってしまったら・・・
こんにちは。みなさんは風邪をひいたりしていませんか？
私は、人生史上最悪かもしれない風邪に悩まされています。。。
特に咳症状がひどく、咳をするのでノドをやられて声が出ないのです。
土日はアロマの検定対策講座だったため、
ユーカリを吸入しながら、咳をこらえ、なんとか頑張ったのですが・・・。
日曜の夜に一瞬、気が抜けた途端に声が出なくなり、奇声を発するため
「何の病気？」
と聞かれる始末（笑）
風邪です、風邪っ！
みなさん、風邪には気をつけましょう。
放っておくととんでもないことになります。
「風邪は万病のもと」を痛感中の塚本でした。
現在は、薬物療法を中心にユーカリ、ペパーミントを併用中。
ユーカリは主要成分の１，８－シネオールに粘液溶解作用があると言われているので、
痰が絡んだ時や鼻づまりに効果的です。
私はマスクに２，３滴落として吸入しています。
ペパーミントは咳のし過ぎによって起こる、頭痛などで
頭がぼーっとするときに頭をスッキリさせるのにこめかみに少量塗ってます。
風邪で体の節々が痛い時には、局所的な痛みを和らげてくれるので
マッサージオイルやローションを作って塗ったりしてもいいですよ。
手持ちのボディシャンプーにちょっと精油をプラスして体を洗ってもスッキリ！！
最近では「冷えピタ」にもユーカリやペパーミントが配合されているんですね。
アロマ商品が増えてきているのはそれだけ消費者のアロマの認知度が
上がったということ！嬉しいですね。
実際使ってみましたが、ちょっとユーカリの香りが苦手な人にはキツイかな？？？
ユーカリは解熱効果もあると言われています。
私は風邪の時にユーカリが大活躍！！しかも値段も安いので惜しげなく使えますし♪
また、ユーカリは殺菌作用も比較的強いことで知られているため、
空気清浄のためにルームスプレーを作って、お部屋にまいてもスッキリします。
ルームスプレーを作る時には、ペパーミントやレモンとブレンドすると
ちょっとクセのあるユーカリの香りも気にならなくなるのでオススメです。
ついでに生ごみやトイレまわりなどにおいが気になるところもお掃除しちゃうと倍スッキリ！！
↑こんなことをしていて安静にしていないから風邪がいっこうに良くならない（笑）
さて、ハーブでは・・・？
これだけ風邪をひどくひいてしまったらエキナセアはもう意味がナイです。
抗生物質をしっかり飲んで他の菌はシャットアウトしましょう。
体を温めるのにショウガやシナモンなんかもいいかもしれません。
風邪をひくと全体的に体の機能が低下し代謝が悪くなります。
スパイスは代謝UPにも効果的です。
ハーブティとして飲んで風邪対策にはやはりエルダーフラワーとローズヒップの
ブレンドが良いですね。
エルダーフラワーは、体を温め、炎症を鎮めてくれると言われています。
また炎症があるときには、ビタミンCを多く消費するのでローズヒップで補給！
これにハチミツを入れたらとっても美味しいハーブティの出来上がり♪
しかしまずはゆっくり休養することなんでしょうね。
ゆっくり休んで、栄養・睡眠を充分にとる！
そしてお薬をしっかり飲むこともお忘れなく！！
投稿者 tsukamoto : 2006年10月24日 17:44
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